Идеи четырех освежающих лимонадов

- Лимонад с клубникой
- С лаймами
- С Апельсинами и черникой
- С Лимонамии малиной

+ Мед

Наслаждаемся прохлаждающими лимонадами ;)

А откуда же ты берёшь белок?

Для сравнения — в говядине, свинине и курином мясе около 20 г белка, а это значит что соя, орехи, бобовые и сушеные грибы по содержанию белка существенно преобладают над мясом.

Список наиболее белковосодержащих вегетарианских продуктов (в порядке убывания единиц белка г/100 г, мл):

Соя — 34,9
Арахис — 26,3
Чечевица — 24
Горох лущеный — 23
Фасоль — 21
Кешью — 20
Миндаль — 18,6
Оливки консервированные — 18
Тофу — 17
Халва подсолнечная — 13,6
Фундук — 16,1
Грецкие орехи — 15,6
Отруби пшеничные — 15,1
Пшеничная крупа — 11,3
Овсяная крупа — 11
Геркулесовая крупа — 11
Баранки — 10,4
Манная крупа — 10,3
Кукуруза цельнозерновая — 10,3
Фисташки — 10
Гречиха — 10
Перловая крупа — 9,3
Хлеб пшеничный — 8,1
Хлеб ржаной — 6,6
Капуста брюсельская — 4,8

Груша в вине

Ингредиенты
2 красивые груши
500 мл. красного сухого вина
100 г сахарной пудры
Щепотка корицы

Приготовление:
1)В кастрюльку налить 0,5 литра сухого красного вина. Поставить на огонь. Добавить сахарную пудру. Довести до кипения. Добавить корицу
2) Пока вино закипает, почистить груши, оставив хвостики. Срезать основание так, чтобы груши могли красиво стоять.
3) Погрузить груши в вино и варить на среднем огне 15 – 20 минут.
4) Достать груши из вина на салфетку, чтобы она убрала лишнюю жидкость.
5) А вино с сахарной пудрой и корицей поварить ещё минут 20 – 25. Должен получиться густой уроматный соус.
6) Грушу полить соусом и подавать к столу

Экспресс-буженина за 10 минут!

Ингредиенты:

2 кг свиного филе (без костей )
2 столовые ложки майонеза
2 лавровых листа
3 шарика душистого перца
1 чайная ложка майорана
1 / 3 стакана соли
1 чайная ложка перца
1 столовая ложка сахара
4 зубчика чеснока
2,5 литра воды

Приготовление:

Налейте воду в кастрюлю с толстым дном.
Добавьте в воду, все специи, майонез и чеснок.Кипятим все, и даем остыть.
В холодный маринад кладем свинину и доводим до кипения. С этого момента, варить 5 минут и снять с газа.
Оставьте мясо на ночь для охлаждения (в той же кастрюле в рассоле), а затем утром мы доводим до кипения и варим снова 5 минут.
Опять же, оставьте на несколько часов, чтобы мясо охладилось.
Готовое мясо вынимаем из рассола, оборачиваем бумагой или фольгой и держим в холодильнике.

PS. Вы можете использовать любое другое мясо: (свинина ветчина, грудь индейки)

Сегодня вы можете поучаствовать в спасении двух жизней. Саша и Яна, два страшных диагноза - рак. Но страшно не это, а то, что рак лечится, но очень дорого. Сбор до 10 августа в группе vk.com/blagmarafon.

Карта Сбербанка 676196000298562076, Первухин Валерий Александрович (дядя Саши), Киви-кошелек 9217849874, Яндекс-деньги 410011255426188, карта Приватбанка 4405885817081190, Лозовая Татьяна Анатольевна, Paypal sosrebenok@gmail.com, Мегафон 9211872484

Распространим пост! Жмем сердечко и рассказать друзьям!

Желе "Разбитое стекло"

Ингредиенты:
Желе 4 шт. (по 85 г. разных ярких цветов), сгущенное молоко - 400 мл, бесцветный желатин - 2 шт. (по 85 г.)
Смотреть весь рецепт